#口腔清潔 是每天必做的重要事項，可以有效地避免許多口腔疾病的發生，從根本杜絕 #齲齒、 #牙周病、 #口臭 等等的問題。
造成口腔疾病的因素有很多種，其中常見的原因有 #口腔清潔、 #壓力、 #睡眠、 #飲食、 #習慣 等等，比如說抽菸或嚼檳榔的習慣會增加牙周病的嚴重程度喔！
#謝政言醫師 建議六大口腔保健的方式，大家一起從日常生活開始，守護牙齒大作戰吧 !
● 睡前和進食後都要刷牙，保持口腔清潔
● 選擇軟毛牙刷，牙刷至少2-3個月更換一次
● 使用牙線或牙間刷，清潔牙齒縫隙
● 每天喝水至少2000c.c.，保持口腔濕潤度
● 吃含糖的食物後，必須清潔牙齒
● 每半年做全面牙科檢查，以及洗牙
建議減少吃 #糖分含量較高的食物或飲品，糖分容易附著在牙齒上面，增加牙菌斑出現的機率，讓 #蛀牙 的機會攀升。
溫馨小提醒：記得定期回診檢查牙齒，在牙痛之前超前部屬，拒絕口腔疾病找上門！
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